Το ψάρι κάνει καλό
6 Αυγούστου 2019
Σύγχρονες έρευνες δείχνουν ότι η κατανάλωση ψαριών περιορίζει τις καρδιαγγειακές παθήσεις και ενισχύει την ανάπτυξη του εγκεφάλου στα βρέφη και τα παιδιά όταν η μητέρα τρέφεται με ψάρια πριν μείνει έγκυος ή κατά την εγκυμοσύνη. Τα ψάρια είναι εξαιρετική πηγή ωμέγα 3 λιπαρών οξέων, όπως το EPA και το DHA. Επιπλέον, η κατανάλωση ψαριών συμβάλλει στην πρόσληψη βασικών θρεπτικών συστατικών, όπως το ιώδιο, το σελήνιο, το ασβέστιο και η βιταμίνη D*
Διαβάστε περισσότερα
